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34篇指南已验证macOS Sequoia更新于 2026 年 4 月
02 / Mac›01 · 安装

Mac 安装：安装 .

在旧设备离开您的桌面之前，让您的 Mac 登录、更新、迁移、安全设置并安装好正确的应用程序。

指南
34
平均耗时
6分钟
针对
15
• 第 01 节 · Mac · 安装
应用iCloudFileVault
个性化设置。
照片 · Mac 安装桌面
来自 Unsplash
→ 编辑信
2026 年 4 月Iris & the Mac desk34 guides · all verified

安装 Mac 不仅仅是将应用程序拖到 Applications 文件夹里。 它涉及账户、更新、权限、备份、密码、存储，以及决定哪些旧的杂物值得跟随你。 本页面专为全新或刚重置的 Mac 的首次正式使用而设计。

我们的组织方式首先选择安装路线，然后按照六个部分的流程进行：准备、更新、登录、安装、安全、验证。在最终清理完毕之前，请将旧 Mac 或备份放在附近。
→ 选择你的路径

从 Mac 开始 在你的桌面上。

Mac 的安装方式取决于它是全新的、恢复的、迁移的、由公司管理，还是从头开始重建。

01全新 Mac新机器，无需旧数据。Apple ID、Wi-Fi、macOS 更新、应用程序、FileVault 和首次备份。 02从旧 Mac 迁移迁移助理、时间机器、iCloud、应用程序清理，以及停止复制旧问题的时机。 03从备份恢复时间机器、外部驱动器、加密备份，以及在信任恢复之前需要检查的内容。 04安装应用程序App Store、下载的安装程序、Homebrew、权限、登录项和更新习惯。 05工作或学校 Mac管理配置文件、公司应用程序、VPN、浏览器证书、屏幕录制权限和账户边界。
→ 安装流程

完成前的六个检查点 完成。

01

准备

备份、充电、检查存储空间、确认 Apple ID，并保持旧 Mac 或备份可触及。

02

更新

在驱动程序、应用程序和迁移决策堆积之前安装 macOS 更新。

03

登录

Apple ID、iCloud、密码、查找我的 Mac、浏览器同步和账户恢复。

04

安装

添加必需的应用，批准权限，并跳过不再使用的工具。

05

安全

在日常使用前，开启 FileVault、Touch ID、防火墙选项和隐私权限。

06

验证

打开应用，测试同步，运行备份，然后才能擦除旧设备。

→ 完整索引

Mac 安装， 从头到尾。

全部开始传输验证
01

准备与 更新

备份、电源、存储、Wi-Fi、命名以及那些能防止 Mac 安装变成重装的枯燥检查。

5 指南 · 平均 6 分钟
  1. 01.01 在安装任何内容之前备份 Mac 的方法开始 准备 5 分钟
  2. 01.02 在新 Mac 设置之前更新 macOS 的方法 更新 6 分钟
  3. 01.03 在安装应用之前检查 Mac 存储空间的方法 存储 4 分钟
  4. 01.04 在设置过程中将 Mac 连接到 Wi-Fi 的方法 Wi-Fi 4 分钟
  5. 01.05 在同步之前重命名新 Mac 的方法 身份 3 分钟
02

应用 & 安装程序

App Store 安装、已下载的应用、未签名工具、Homebrew、命令行工具以及安装不当时的清理。

6 指南 · 平均 6 分钟
  1. 02.01 如何在 Mac 上从 App Store 安装应用 App Store 4 分钟
  2. 02.02 如何在 Mac 上安全地安装已下载的应用 安装程序 6 分钟
  3. 02.03 如何在 Mac 上打开未识别开发者应用 Gatekeeper 4 分钟
  4. 02.04 如何在 Mac 上安装 Homebrew Homebrew 7 分钟
  5. 02.05 如何在 Mac 上安装命令行工具 开发者 5 分钟
  6. 02.06 如何干净地卸载一个有问题的 Mac 应用 清理 5 分钟
04

迁移与 恢复

迁移助理、时间机器、照片、浏览器、邮件、应用数据以及旧 Mac 的接力功能。

7 指南 · 平均 6 分钟
  1. 04.01 如何使用迁移助理迁移到新 Mac 迁移 8 分钟
  2. 04.02 如何从时间机器恢复 Mac 时间机器 8 分钟
  3. 04.03 如何在没有迁移助理的情况下将文件传输到新 Mac 文件 7 分钟
  4. 04.04 如何将照片图库迁移到新 Mac 照片 7 分钟
  5. 04.05 如何将邮件和浏览器配置文件迁移到新 Mac 配置文件 8 分钟
  6. 04.06 如何迁移后重新安装 Mac 应用 应用 6 分钟
  7. 04.07 如何抹掉传输后的旧 Mac 旧 Mac 5 分钟
06

完成与 验证

备份、应用启动、iCloud 同步、权限、更新以及 Mac 已准备就绪的最终证明。

6 指南 · 平均 6 分钟
  1. 06.01 如何验证新 Mac 是否已完全设置 清单 6 分钟
  2. 06.02 如何检查 Mac 设置后的时间机器备份 备份 5 分钟
  3. 06.03 如何修复新 Mac 上 iCloud 未同步的问题 iCloud 6 分钟
  4. 06.04 如何修复 Mac 迁移后应用无法打开的问题 应用 6 分钟
  5. 06.05 如何在设置新 Mac 后更新应用 更新 4 分钟
  6. 06.06 如果 Mac 传输失败，如何重置迁移助理 迁移 7 分钟
→ 编辑精选

开始 这里。

所有安装指南 →
开始设置
全新安装2 小时前

如何从零开始设置新 Mac， 而无需将旧的杂乱内容向前迁移。

在旧 Mac 和备份仍在桌面上时，我们希望保持的设置路径。

Iris 认证8 分钟
迁移昨天

如何使用迁移助理将数据迁移到新 Mac。

当您想要熟悉的设置而不复制所有旧错误时的最安全迁移路径。

Iris 认证8 分钟
安装程序安全3 天前

如何安全地在 Mac 上安装下载的应用程序。

Gatekeeper、权限以及有用的高级用户工具和可疑安装程序之间的区别。

Iris 认证6 分钟
→ 安装方法

选择匹配的安装方式 设备。

没有通用的最佳 Mac 安装方法。只有适合您信任的备份、您需要的应用程序以及您想避免的混乱的路径。

方法最适合时间注意事项
干净的设置新 Mac 或重置45-90 分钟

当旧 Mac 臃肿或您想刻意重建时最佳。

迁移助理附近的旧 Mac1-3 小时

当旧设备健康且在同一网络上时，最快的完整迁移。

时间机器恢复受信任的备份1-4 小时

当备份是最新的、加密的，并且您想要近乎完整的恢复时最佳。

应用程序优先安装工作站重建45-120 分钟

选择性地安装应用程序和同步文件，而不是迁移整个系统。

托管设置工作或学校30-90 分钟

取决于配置文件、公司应用程序、VPN、证书和管理员规则。

→ 最终验证

请勿删除旧的 Mac 直到此项通过。

Wi-Fi

已连接到正确的网络。

Apple ID

已登录且恢复功能正常。

iCloud

文件、照片和密码正在同步。

Apps

关键应用程序已安装并打开。

Permissions

相机、麦克风、屏幕和文件已批准。

Backup

Time Machine 或云备份已启动。

Security

FileVault 和 Find My 已启用。

Browser

书签、密码和配置文件已就绪。

Files

桌面、文档和关键文件夹已存在。

Updates

macOS 和应用程序更新已检查。

→ 经常被

安装， 已解答。

读者在新 Mac 启用后的第一个小时内发送的问题。在验证板干净之前，请将旧设备或备份放在附近。

Q.01我应该使用迁移助理还是从头开始？+
如果旧 Mac 健康且组织良好，请使用迁移助理。如果您想要更少的过时应用程序、登录项和旧设置，请从头开始。
Q.02在设置新 Mac 之前我需要 Time Machine 吗？+
在迁移、重置或以旧换新之前，您至少需要一个受信任的备份。Time Machine 是最简单的本地安全网。
Q.03为什么下载的 Mac 应用程序无法打开？+
Gatekeeper 可能会阻止它，或者应用程序可能需要更新的权限。只有在您信任开发者和来源时才覆盖警告。
Q.04我什么时候应该打开 FileVault？+
在第一天设置期间，在您知道帐户和恢复方法正确后，将其打开。
Q.05可以立即抹掉旧 Mac 吗？+
等到文件、app、iCloud、密码、照片和新的备份在新 Mac 上都已验证后再进行。
Q.06迁移时应该重新安装什么？+
浏览器、创意 app、开发者工具、实用工具以及任何有旧插件或权限损坏的 app，通常重新安装会更干净。