如何备份您的 Apple Watch

学习如何安全备份您的 Apple Watch 数据。通过本指南了解自动备份机制及手动强制备份的操作步骤，确保您的健康数据和设置万无一失。

1. 确认配对状态. 确保您的 Apple Watch 靠近已配对的 iPhone，并且两台设备均已解锁。Apple Watch 的备份会自动包含在 iPhone 的 iCloud 或本地电脑备份中，无需单独的备份文件。
2. 取消与手表的配对. 在 iPhone 上打开“Watch”应用。点击左上角的“所有 Apple Watch”，选择您的手表，然后轻点旁边的“i”图标，选择“取消配对 Apple Watch”。此操作会强制 iPhone 在移除手表前创建一个最新的数据备份。
3. 查看备份文件. 取消配对后，前往 iPhone 的“设置” > “您的姓名” > “iCloud” > “管理账户储存空间” > “备份”。点击您的 iPhone 备份，查看列表中是否包含 Apple Watch 的数据记录。
4. 重新配对并恢复数据. 在 Watch 应用中重新配对您的手表。在设置过程中，系统会提示“从备份恢复”。选择刚才生成的最新备份日期，以将您的个人设置、表盘配置及健康数据同步回手表。