如何开始及自定义 Apple Watch 体能训练

学习如何启动 Apple Watch 体能训练，并自定义显示指标以优化运动数据监测。

1. 启动体能训练 App. 按下表冠 (Digital Crown) 进入应用程序视图，找到并轻点“体能训练”图标。如果该 App 未出现在列表顶部，请使用搜索功能或在应用程序网格中手动查找。
2. 选择运动类型. 在体能训练列表中滚动并选择对应的运动项目，如“户外跑步”或“力量训练”。轻点该项目即可立即开始，或轻点项目右侧的“更多”按钮以设置目标。
3. 进入视图配置模式. 在运动进行过程中，转动表冠切换显示界面。当处于你想要调整的指标视图时，使用 iPhone 上的“Watch”App，前往“体能训练” > “体能训练显示视图”进行更改。
4. 自定义显示指标. 选择一个体能训练类别，轻点“编辑”。你可以通过轻点每个视图旁边的“编辑”按钮，移除不必要的指标或添加如心率区间、爬升高度或配速等关键数据。
5. 保存并同步设置. 完成自定义后，轻点“完成”。设置会自动通过 iCloud 同步至 Apple Watch，下次启动对应训练时，屏幕将直接显示你配置好的数据布局。