如何最大化 Apple Watch 电池续航能力

通过优化设置与日常习惯，延长 Apple Watch 的单次充电续航时间。适用于 watchOS 10 及以上版本。

1. 禁用全天候显示屏. 全天候显示屏会持续刷新屏幕，增加能耗。进入“设置”，点击“显示与亮度”，选择“全天候显示”，然后关闭该功能。此操作将使屏幕在手腕垂下时保持熄灭状态。
2. 调整抬腕唤醒灵敏度. 频繁的误唤醒会消耗大量电量。进入“设置”，点击“通用”，选择“唤醒屏幕”，关闭“抬腕唤醒”。开启后，可通过轻点屏幕或按压数码表冠唤醒手表。
3. 限制后台应用刷新. 不必要的后台数据更新是电量的主要杀手。在 iPhone 上打开“Watch”应用，前往“通用”，点击“后台应用刷新”，关闭不需要的应用权限，或直接关闭主开关。
4. 减少推送通知频率. 屏幕点亮与触感反馈均会消耗电量。在 iPhone 的“Watch”应用中，进入“通知”，将不需要实时提醒的应用设为“关闭”。仅保留核心应用发送通知。
5. 开启低电量模式. 在电量紧缺时，从表盘底部向上轻扫打开“控制中心”，点击“电池百分比”图标，开启“低电量模式”。此模式会限制部分后台功能，如心率监测和血氧测量，从而大幅延长续航。