如何在 Apple Watch 上设置心率预警

通过 Apple Watch 的心率预警功能实时监控心脏健康。本指南详细介绍了如何配置高心率和低心率通知的阈值，确保您的运动与健康数据更精准。

1. 打开 iPhone 上的 Watch 应用. 在配对的 iPhone 上启动“Watch”应用。确保您的 Apple Watch 已连接并处于活跃状态。
2. 进入心脏健康设置. 点击“我的手表”标签页。向下滚动并选择“心脏”选项，进入心率监控的配置界面。
3. 设置高心率预警. 点击“高心率”，选择预警阈值，例如每分钟 120 次。当您在静止状态下持续 10 分钟检测到高于此数值的心率时，手表将自动发送通知。
4. 设置低心率预警. 点击“低心率”，选择触发警报的最低心率数值。当检测到心率低于此数值持续 10 分钟时，系统将发出通知。
5. 同步设置至设备. 退出设置界面，系统将自动通过蓝牙将配置同步至 Apple Watch。无需额外手动保存操作。