如何自定义 Apple Watch 的圆环目标

通过简单几步调整 Apple Watch 的活动、锻炼和站立目标，让你的健康追踪更符合个人日常运动习惯。

1. 打开“健身记录”应用. 唤醒你的 Apple Watch，按下数码表冠以打开应用程序列表。点击图标为三个重叠圆环的“健身记录”应用。
2. 进入目标设置页面. 在健身记录主界面向下滚动至最底部。点击右下角的“更改目标”按钮。
3. 修改活动目标. 首先调整“活动”圆环的目标卡路里值。点击减号（-）或加号（+）按钮进行微调，确认后点击“下一步”。
4. 修改锻炼与站立目标. 依次调整“锻炼”目标（以分钟为单位）和“站立”目标（以小时为单位）。使用同样方式点击加号或减号进行设定。
5. 保存更改. 完成所有目标的设定后，点击屏幕上的“好”或“确定”按钮以应用更改。新的圆环目标将立即生效。