如何使用 macOS 活动监视器

通过活动监视器实时监控 Mac 性能、分析 CPU 占用、管理内存使用并强制退出无响应的应用程序。

1. 打开活动监视器. 按下 Command + 空格键打开 Spotlight 搜索，输入“活动监视器”并按回车键。或者，前往“应用程序”文件夹中的“实用工具”文件夹，双击打开活动监视器。
2. 查看资源占用面板. 顶部工具栏提供五个选项卡：CPU、内存、能量、磁盘和网络。点击“CPU”查看当前处理器占用情况，点击“内存”查看各应用占用的物理内存总量，重点关注“内存压力”图表。
3. 定位导致系统卡顿的进程. 在 CPU 选项卡下，点击“% CPU”列标题，将进程按资源使用率降序排列。占用率持续接近或超过 100% 的进程通常是导致系统变慢的原因。
4. 强制退出无响应应用. 选中占用过高或无响应的进程名称。点击窗口顶部的“X”按钮，在弹出菜单中选择“退出”或“强制退出”以释放资源。
5. 在程序坞中实时查看图标. 右键点击程序坞中的活动监视器图标，选择“显示 CPU 使用率”、“显示 CPU 历史记录”或“显示网络使用情况”。这样即使关闭了监视器窗口，也能在程序坞图标上观察系统负载。