如何在不丢失数据的情况下重装 macOS（恢复模式）

通过 macOS 恢复模式重新安装系统，修复故障且无需清除硬盘数据。适用于 macOS 恢复分区或网络恢复场景。

1. 进入 macOS 恢复模式. 对于 Apple 芯片机型，请先关机，长按电源按钮直到出现“正在载入启动选项”字样，选择“选项”并点击“继续”。对于 Intel 机型，重启后立即按住 Command (⌘) + R 键，直到看到 Apple 标志或旋转的地球。
2. 使用磁盘工具修复卷宗. 在恢复工具窗口中选择“磁盘工具”，点击“继续”。在左侧栏选择您的启动磁盘（通常为 Macintosh HD），点击顶部的“急救”按钮并执行运行，以确保文件系统无错误。
3. 启动 macOS 安装程序. 关闭“磁盘工具”回到主工具窗口。选择“重新安装 macOS [版本名称]”选项，点击“继续”。按照屏幕提示接受许可协议。
4. 选择目标磁盘. 系统将提示您选择安装目标。请务必选择当前包含您数据的 Macintosh HD 磁盘。切勿在此时点击“磁盘工具”进行抹掉操作，否则将丢失所有数据。
5. 等待安装完成. 系统将开始下载必要组件并进行安装，期间电脑会多次自动重启。请保持电源连接，严禁强制关机，直到出现设置助理界面。
6. 验证数据完整性. 当安装完成后，系统将引导您进入登录界面。输入您的用户密码登录系统，验证您的文件、应用程序和个人资料是否完整保留。