如何清理 macOS 上的登录项与后台进程

清理 Mac 登录项与后台进程以提升系统性能。通过系统设置精准控制自启动应用与后台任务，恢复设备响应速度。

打开系统设置中的登录项面板. 点击屏幕左上角的苹果图标，选择“系统设置”。在左侧边栏中导航至“通用”，然后点击右侧的“登录项”。
手动移除登录项. 在“登录时打开”列表中查看当前自启动的应用列表。选中不再需要的应用，点击列表下方的减号按钮将其从自启动序列中彻底移除。
审查后台允许项目. 在该页面下方找到“允许在后台”列表。这些是未在启动时运行但在系统后台持续驻留的应用进程，请仔细筛选不需要保持运行的后台服务。
禁用后台执行权限. 点击后台项目右侧的开关，将其切换至关闭状态。部分项目可能需要输入系统密码或使用 Touch ID 进行身份验证以完成权限变更。
确认活动监视器状态. 打开“活动监视器”，点击“CPU”选项卡。观察当前正在运行的进程，确保已禁用应用不再占用系统资源。