如何解决 macOS 系统更新卡住的问题

当 macOS 更新程序卡在安装界面时，请按照此步骤强制重启并重置更新进程，恢复系统正常安装。

1. 执行强制关机. 如果进度条已停止响应超过一小时，请按住电源键（或 Touch ID 键）直到屏幕完全熄灭并听到风扇停止转动。等待 30 秒后再按电源键重新启动 Mac。
2. 进入安全模式. 重新启动 Mac。若使用的是 Apple 芯片，请在开机时持续按住电源键，直到出现启动选项窗口，选择磁盘，按住 Shift 键并点击“以安全模式继续”。若为 Intel 机型，请在开机时按住 Shift 键直到看到登录窗口。
3. 删除滞留的更新文件. 进入终端 (Terminal)，输入命令 `sudo rm -rf /Library/Updates/*` 并回车。该操作将删除损坏的更新安装包，确保系统在下次尝试时能够重新下载完整且无误的文件。
4. 验证磁盘空间. 点击左上角苹果图标，选择“系统设置” > “通用” > “存储空间”。确保你的启动磁盘至少拥有 30GB 的可用空间，否则 macOS 将无法完成安装过程。
5. 重新启动系统更新. 在“系统设置” > “通用” > “软件更新”中再次检查更新。系统现在应识别出需要重新下载安装包，点击“立即升级”并保持连接电源。