如何在iPhone上使用专注模式

专注模式是iOS 15及更高版本的核心功能，可根据不同场景自动过滤通知和限制应用使用。通过合理配置专注模式，可以显著提升工作效率并减少数字干扰。

1. 打开专注模式设置. 进入「设置」应用，向下滑动找到「专注模式」选项并点击进入。在这里可以看到系统预设的几种模式：勿扰模式、睡眠、工作和个人时间。点击任意模式可进行详细配置。
2. 选择或创建专注模式. 点击「+」号创建新的专注模式，或选择现有模式进行编辑。为模式选择图标和颜色，输入描述性名称。系统会根据模式类型自动推荐相关设置，也可以完全自定义配置。
3. 配置允许的通知. 在专注模式设置页面点击「通知」，选择「允许来自以下人员的通知」和「允许来自以下App的通知」。添加重要联系人和必需应用，其他通知将被静音。可以设置允许重复来电突破专注模式。
4. 设置应用和主屏幕. 点击「应用」选项，选择在专注模式下可见的应用。被隐藏的应用不会在主屏幕显示，减少使用诱惑。在「主屏幕」设置中，可以选择隐藏通知标记，保持界面整洁。
5. 配置锁定屏幕外观. 在专注模式设置中点击「锁定屏幕」，选择专用的锁定屏幕样式。可以设置不同的壁纸、小组件布局，让视觉效果与当前模式保持一致。这有助于快速识别当前状态。
6. 设置自动化规则. 点击「自动化」添加触发条件，包括时间、地点、应用使用等。例如设置工作日上午9点自动启用工作模式，或到达健身房时启用运动模式。自动化可以减少手动切换的需求。
7. 启用和管理专注模式. 通过控制中心、设置应用或Siri语音指令启用专注模式。在控制中心长按专注模式图标可快速选择模式和持续时间。系统会在状态栏显示专注模式图标，提醒当前状态。