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31 篇指南已验证 iOS 18 更新于 2026 年 4 月
01 / iPhone › 04 · 使用

iPhone 使用：使用 .

掌握手势、相机技巧、共享流程和静音设置，让 iPhone 成为你刻意选择的设备。

指南
31
平均耗时
4分钟
面向
18
● 第 04 部分 · iPhone · 使用
使用iPhone
使用它。
摄影 · iPhone 工作区
来自 Unsplash
→ 编辑寄语
2026 年 4 月 Iris 和 iPhone 办公桌 31 篇指南 · 全部已验证

iPhone 最难的不是学习它。 而是找到苹果公司隐藏在显眼位置的小控件。 这些指南将日常手机使用习惯转化为可重复的操作：更快地捕捉，更干净地分享，更少地输入，更多地查找，以及在需要时让手机保持安静。

我们如何组织六种仪式 — 捕捉、控制、相机、信息、文本、文件 — 每一种都值得培养成习惯。选择与你现有的手机使用方式相匹配的那一种。
→ 完整索引

三十一种方法来 真正使用它。

全部新手高级已更新
01

捕捉 & 分享

屏幕截图、录制、实况文本、隔空投送以及在人与设备之间传输内容的共享界面。

7 指南 · 平均 4 分钟
  1. 01.01 如何在 iPhone 上截屏精选 捕捉 3 分钟
  2. 01.02 如何录制带麦克风音频的 iPhone 屏幕 捕捉 · 音频 4 分钟
  3. 01.03 如何在 iPhone 截屏保存前进行标记 捕捉 · 标记 3 分钟
  4. 01.04 如何使用 iPhone 上的实况文本从照片中复制文本 相机 · 文本 4 分钟
  5. 01.05 如何在不暴露自己的情况下从 iPhone 进行隔空投送 隔空投送 3 分钟
  6. 01.06 如何从 iPhone 分享 Wi-Fi 密码 分享 2 分钟
  7. 01.07 如何避免尴尬地使用 NameDrop 分享 · 联系人 3 分钟
03

相机 & 照片

让 iPhone 不再像相机胶卷垃圾场的相机控件、编辑、扫描、相册和清理习惯。

6 指南 · 平均 4 分钟
  1. 03.01 如何使用 iPhone 相机网格和水平仪 相机 3 分钟
  2. 03.02 如何在 iPhone 上拍摄更好的肖像模式照片 相机 · 肖像 5 分钟
  3. 03.03 如何使用 iPhone 备忘录扫描文档 相机 · 扫描 4 分钟
  4. 03.04 如何清理 iPhone 上的重复照片 照片 4 分钟
  5. 03.05 如何隐藏 iPhone 上的私密照片 照片 · 隐私 3 分钟
  6. 03.06 如何创建共享 iCloud 照片图库 照片 · 共享 5 分钟
05

文本与 输入

键盘技巧、听写、文本替换、表情符号以及让每个应用感觉更快的游标移动。

5 指南 · 平均 3 分钟
  1. 05.01 如何在 iPhone 上使用文本替换 键盘 3 分钟
  2. 05.02 如何在 iPhone 上精确移动游标 键盘 · 编辑 2 分钟
  3. 05.03 如何在 iPhone 上使用单手键盘 键盘 2 分钟
  4. 05.04 如何在 iPhone 上听写标点符号 听写 3 分钟
  5. 05.05 如何在 iPhone 上查找所有表情符号和符号 键盘 · 表情符号 3 分钟
→ 编辑精选

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所有使用指南 →
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截屏2 小时前

如何在 iPhone 上截屏， 完整菜单。

一条实用、经过验证的路径，涵盖了让 iPhone 更易于使用的设置、快捷指令和日常习惯。

Iris 认证3 分钟
控制中心昨天

如何自定义 iPhone 上的控制中心。

一条实用、经过验证的路径，涵盖了让 iPhone 更易于使用的设置、快捷指令和日常习惯。

Iris 认证3 分钟
快捷指令3 天前

如何构建你的第一个 iPhone 快捷指令。

一条实用、经过验证的路径，涵盖了让 iPhone 更易于使用的设置、快捷指令和日常习惯。

Iris 认证7 分钟
→ 作弊表

九个让 iPhone 物有所值的操作 物有所值

侧边+调高音量
截屏
截取屏幕，然后轻点预览进行裁剪、标记或共享。
从中间向下滑动
搜索
Spotlight 可查找应用、文件、设置、联系人以及快速的网络答案。
从右上角向下滑动
控制中心
通往 Wi-Fi、亮度、专注模式、相机、计时器等的最快路径。
按住空格键
触控板模式
移动文本光标，无需在屏幕上戳戳点点。
轻点背面
隐藏按钮
连按两下或三下轻点背面，即可进行截屏、快捷指令、手电筒或辅助功能工具。
操作按钮
一个真正的快捷方式
将其映射到相机、专注模式、语音备忘录、翻译或自定义快捷指令。
长按
上下文菜单
预览链接、获取应用操作、重新排序控件以及显示隐藏选项。
两指拖移
选择列表
比逐个轻点更快地选择消息、电子邮件、备忘录和文件。
共享表单
移动任何内容
隔空投送、复制、保存到“文件”、添加到“备忘录”、运行快捷指令或发送到应用。
→ 常见

iPhone 问题解答。

读者本月最常发送给编辑部的问题。如果你的问题不在其中，请在上方搜索 — 很有可能我们已经写过了。

Q.01在 iPhone 上截屏的最快方法是什么？+
按下侧边按钮 + 调高音量按钮，然后如果你想进行标记、裁剪、复制或立即共享，请轻点缩略图。
Q.02较新 iPhone 上的控制中心在哪里？+
从右上角向下滑动。你可以在“设置”中添加和移除控件，这样它就不会变成一个杂物抽屉。
Q.03我可以用 iPhone 扫描文件吗？+
可以。备忘录和文件都内置了文档扫描功能，支持自动裁剪、透视校正、标记和 PDF 导出。
Q.04背面轻点功能足够日常使用吗？+
通常可以。它最适合低风险操作，例如截屏、手电筒、辅助功能或打开某个工具的快捷指令。
Q.05如何阻止 iPhone 打扰我？+
创建一个专注模式，设置允许的人员、允许的应用、日程安排以及匹配的“主屏幕”。例外情况比模式名称更重要。
Q.06iPhone 上的下载文件存放在哪里？+
大多数浏览器下载的文件会存放在“文件”应用中，通常是“iCloud 云盘”>“下载”，除非你更改了 Safari 设置。