Cómo solucionar la lentitud del Mac después de una actualización

Las actualizaciones de macOS pueden hacer que tu Mac funcione más lento debido a procesos en segundo plano, incompatibilidad de aplicaciones o configuraciones mal optimizadas. Estos pasos te ayudarán a recuperar el rendimiento normal de tu equipo.

1. Reinicia tu Mac completamente. Haz clic en el menú Apple → Reiniciar. Espera a que el sistema se apague completamente antes de encenderse de nuevo. Este proceso permite que macOS complete la instalación de archivos pendientes y libere la memoria RAM ocupada por procesos temporales de la actualización.
2. Verifica el uso de almacenamiento. Abre el menú Apple → Acerca de este Mac → Almacenamiento. Si el disco tiene menos del 15% de espacio libre, elimina archivos innecesarios. Ve a Optimizar Almacenamiento para activar las recomendaciones automáticas de macOS como vaciar la papelera y optimizar el almacenamiento en iCloud.
3. Revisa los procesos que consumen recursos. Abre Monitor de Actividad (Aplicaciones → Utilidades → Monitor de Actividad). En la pestaña CPU, ordena por '% CPU' haciendo clic en la columna. Identifica procesos que usen más del 50% de CPU constantemente y ciérralos seleccionándolos y haciendo clic en el botón X.
4. Restablece el NVRAM y SMC. Para NVRAM: Apaga el Mac, enciéndelo y mantén presionado Command + Option + P + R hasta escuchar el segundo sonido de inicio. Para SMC en MacBooks: Apaga el Mac, presiona Shift + Control + Option (lado izquierdo) + botón de encendido durante 10 segundos, luego suelta todo y enciende normalmente.
5. Actualiza las aplicaciones instaladas. Abre App Store y ve a la sección Actualizaciones. Instala todas las actualizaciones disponibles. Para aplicaciones descargadas fuera del App Store, ve al menú de cada aplicación y busca 'Buscar actualizaciones' o visita el sitio web del desarrollador.
6. Desactiva elementos de inicio innecesarios. Ve a Preferencias del Sistema → Usuarios y grupos → Elementos de inicio. Selecciona aplicaciones que no necesitas al arrancar y haz clic en el botón '-' para eliminarlas. También revisa Preferencias del Sistema → Extensiones → Elementos de inicio para desactivar extensiones de terceros.
7. Ejecuta Primeros Auxilios en el disco. Abre Utilidad de Discos (Aplicaciones → Utilidades). Selecciona tu disco de inicio en la barra lateral izquierda y haz clic en 'Primeros Auxilios'. Permite que el proceso complete la verificación y reparación automática de errores del sistema de archivos.