Cómo solucionar el sobrecalentamiento de tu Mac

Un Mac que funciona a altas temperaturas puede experimentar ralentizaciones, ruido excesivo del ventilador y daños a largo plazo. Estas soluciones sistemáticas te ayudarán a identificar y resolver los problemas de sobrecalentamiento.

1. Revisa el Monitor de Actividad. Abre Monitor de Actividad desde Aplicaciones > Utilidades. Haz clic en la pestaña CPU y ordena por % CPU. Identifica procesos que consuman más del 50% de CPU de forma constante. Selecciona procesos problemáticos y haz clic en el botón X para forzar su cierre.
2. Limpia las rejillas de ventilación. Apaga completamente tu Mac y desconéctalo de la corriente. Usa aire comprimido para limpiar las rejillas de ventilación laterales y traseras. Mantén el Mac en ángulo para evitar que el polvo entre más profundo. Realiza movimientos cortos con el aire comprimido.
3. Restablece el SMC. Para MacBooks con chip T2 o Intel: Apaga el Mac, mantén presionado Shift+Control+Opción del lado izquierdo más el botón de encendido durante 10 segundos. Para MacBooks con Apple Silicon: Apaga el Mac y espera 30 segundos, luego enciéndelo normalmente.
4. Actualiza macOS y aplicaciones. Ve a > Acerca de este Mac > Actualización de software. Instala todas las actualizaciones disponibles. Abre App Store y actualiza todas las aplicaciones en la pestaña Actualizaciones. Reinicia tu Mac después de las actualizaciones principales.
5. Ajusta la configuración de energía. Ve a > Preferencias del Sistema > Batería (o Ahorro de Energía). Desmarca 'Activar Power Nap' y reduce el brillo de la pantalla. En MacBooks, usa el adaptador de corriente original y evita usar adaptadores de menor potencia.
6. Mejora la ventilación del entorno. Coloca tu Mac sobre una superficie dura y plana. Evita camas, sofás o superficies que bloqueen la ventilación. Mantén la temperatura ambiente por debajo de 25°C. Usa un soporte con ventilación para MacBooks si trabajas en espacios cálidos.
7. Considera el reemplazo de la pasta térmica. Si tu Mac tiene más de 4 años y sigue sobrecalentándose, la pasta térmica puede estar seca. Contacta a un técnico certificado Apple o centro de servicio autorizado para evaluar y reemplazar la pasta térmica del procesador.