Cómo insonorizar una oficina en casa

Una oficina bien insonorizada mejora la concentración y la calidad de las videoconferencias. Este proceso requiere una combinación de materiales absorbentes, sellado de espacios y modificaciones estructurales según tu presupuesto.

1. Identifica las fuentes principales de ruido. Permanece en tu oficina durante diferentes horas del día para detectar ruidos externos, internos y de transmisión estructural. Anota si provienen de ventanas, puertas, paredes compartidas o sistemas de ventilación. Usa una aplicación de decibelios en tu móvil para medir los niveles exactos en diferentes zonas.
2. Sella todas las rendijas y espacios de aire. Aplica masilla acústica en marcos de ventanas y puertas. Instala burletes de goma en el perímetro de la puerta y un umbral automático en la parte inferior. Revisa enchufes, interruptores y conductos de aire acondicionado, sellándolos con espuma acústica expandible.
3. Instala paneles absorbentes en las paredes. Coloca paneles de espuma acústica de densidad media (25-30 kg/m³) cubriendo al menos el 30% de la superficie de las paredes. Distribúyelos de forma irregular, no simétrica, focalizándote en las esquinas y puntos de reflexión primarios. Fíjalos con adhesivo específico para no dañar la pintura.
4. Refuerza puertas y ventanas. Añade una segunda capa de cristal en ventanas existentes o instala ventanas de doble acristalamiento con cámara de aire de 12-16mm. Para puertas, incorpora una plancha de MDF de 19mm con material viscoelástico en el interior, o sustituye por una puerta maciza de mayor grosor.
5. Trata el suelo y el techo. Coloca alfombras gruesas o moqueta con base de goma para reducir la transmisión de ruido por impacto. Instala un falso techo con lana de roca de 50mm si hay ruido del piso superior. Para suelos, considera una tarima flotante con aislante acústico debajo.
6. Optimiza la disposición del mobiliario. Sitúa estanterías llenas de libros contra paredes compartidas para crear masa adicional. Coloca tu escritorio lejos de fuentes de ruido y usa biombos tapizados para crear zonas de trabajo más silenciosas. Evita superficies duras y paralelas que generen ecos.
7. Instala generadores de ruido blanco si es necesario. Configura un generador de ruido blanco o rosa a bajo volumen para enmascarar ruidos intermitentes que no puedas eliminar completamente. Sitúalo lejos de tu posición de trabajo y ajústalo para que sea apenas perceptible. Algunos sistemas de ventilación pueden cumplir esta función.