Apple Watch beim Schwimmen verwenden

Die Apple Watch ist bis 50 Meter wasserdicht und eignet sich perfekt für Schwimmtraining. Mit der integrierten Schwimm-App können Sie Bahnen zählen, Distanz messen und Kalorien verfolgen.

1. Wassersperre vor dem Schwimmen aktivieren. Wischen Sie vom unteren Bildschirmrand nach oben, um das Kontrollzentrum zu öffnen. Tippen Sie auf das Wassertropfen-Symbol, um die Wassersperre zu aktivieren. Der Bildschirm wird gesperrt und verhindert versehentliche Berührungen unter Wasser.
2. Training-App öffnen und Schwimmen auswählen. Drücken Sie die Digital Crown, um zur App-Übersicht zu gelangen. Öffnen Sie die Training-App und scrollen Sie zu den Schwimmoptionen. Wählen Sie 'Beckenschwimmen' für Pools oder 'Freiwasserschwimmen' für Seen und Meer.
3. Beckenlänge für Poolschwimmen festlegen. Bei Beckenschwimmen tippen Sie auf die drei Punkte neben dem Trainingstyp. Stellen Sie die korrekte Beckenlänge ein - standardmäßig 25 Meter. Tippen Sie 'Start', um das Training zu beginnen.
4. Schwimmstil und Intensität variieren. Die Apple Watch erkennt automatisch die vier Hauptschwimmstile: Freistil, Brust, Rücken und Schmetterling. Schwimmen Sie gleichmäßige Bahnen für präzise Messung. Die Uhr zählt Armzüge und berechnet daraus Bahnen und Distanz.
5. Training während der Pause überprüfen. Drücken Sie beide Tasten gleichzeitig, um das Training zu pausieren. Sie können aktuelle Werte wie Zeit, Distanz und Kalorienverbrauch einsehen. Drücken Sie erneut beide Tasten zum Fortsetzen oder die Digital Crown zum Beenden.
6. Training beenden und Wassersperre deaktivieren. Drücken Sie die Digital Crown und wählen Sie 'Training beenden'. Drehen Sie die Digital Crown, um das angesammelte Wasser aus den Lautsprechern zu entfernen - die Uhr gibt charakteristische Töne ab. Die Wassersperre wird automatisch deaktiviert.
7. Trainingsdaten in der Fitness-App analysieren. Öffnen Sie die Fitness-App auf Ihrem iPhone und tippen Sie auf 'Trainings'. Ihre Schwimmdaten zeigen detaillierte Metriken: Schwimmstile, Pace pro 100m, Durchschnitts-Herzfrequenz und SWOLF-Werte (Summe aus Zeit und Armzügen pro Bahn).