Samsung Galaxy Watch Gesundheitsfunktionen einrichten

Die Samsung Galaxy Watch bietet umfassende Gesundheitsüberwachung direkt am Handgelenk. Die korrekte Einrichtung der Gesundheitsfunktionen ermöglicht präzise Messungen und personalisierte Gesundheitsdaten.

1. Samsung Health App installieren und anmelden. Laden Sie Samsung Health aus dem Galaxy Store oder Google Play Store herunter. Öffnen Sie die App und melden Sie sich mit Ihrem Samsung-Konto an. Akzeptieren Sie die Datenschutzbestimmungen und gewähren Sie alle erforderlichen Berechtigungen für Sensoren und Standort.
2. Persönliche Daten eingeben. Tippen Sie auf 'Profil' in der Samsung Health App. Geben Sie Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht ein. Diese Daten sind entscheidend für präzise Kalorienberechnungen und Herzfrequenzzonen. Bestätigen Sie die Eingaben mit 'Speichern'.
3. Herzfrequenzmessung konfigurieren. Öffnen Sie die Galaxy Watch App auf Ihrem Smartphone. Navigieren Sie zu 'Erweiterte Features' > 'Samsung Health'. Aktivieren Sie 'Kontinuierliche Herzfrequenzmessung' und stellen Sie das Messintervall auf 'Häufig' für detaillierte Daten oder 'Normal' für bessere Akkulaufzeit.
4. Schlafüberwachung einrichten. Aktivieren Sie in der Galaxy Watch App unter 'Samsung Health' die Option 'Schlaf'. Legen Sie Ihre gewünschte Schlafenszeit fest und aktivieren Sie 'Schlafenszeit-Erinnerungen'. Die Uhr erkennt automatisch Schlafphasen und misst Sauerstoffsättigung während des Schlafs.
5. Aktivitätsziele definieren. Öffnen Sie Samsung Health und tippen Sie auf 'Ziele'. Stellen Sie tägliche Ziele für Schritte, aktive Minuten und verbrannte Kalorien ein. Beginnen Sie mit realistischen Zielen: 8000 Schritte, 30 aktive Minuten und 300 Kalorien sind gute Startwerte.
6. Stressmessung aktivieren. Gehen Sie in der Galaxy Watch App zu 'Samsung Health' und aktivieren Sie 'Stress'. Die Uhr misst Ihre Herzfrequenzvariabilität zur Stressbewertung. Aktivieren Sie Erinnerungen für Atemübungen, um bei hohem Stress automatisch Entspannungsübungen zu erhalten.
7. Körperzusammensetzung messen. Falls Ihre Galaxy Watch diese Funktion unterstützt, aktivieren Sie die Körperzusammensetzungsmessung in Samsung Health. Legen Sie zwei Finger der anderen Hand auf die beiden Sensortasten der Uhr für 15 Sekunden. Die Messung zeigt Körperfettanteil, Skelettmuskulatur und Körperwasser an.