Tastaturauszug montieren und einstellen

Ein Tastaturauszug verbessert die Ergonomie am Arbeitsplatz erheblich und reduziert Belastungen in Handgelenken und Nacken. Die Montage dauert etwa 15 Minuten und erfordert nur grundlegendes Werkzeug.

1. Montagepunkte am Schreibtisch markieren. Messen Sie 5-7 cm von der Tischkante nach hinten und markieren die Bohrlöcher entsprechend der Schienenbefestigung. Prüfen Sie mit der Wasserwaage, dass beide Markierungen auf gleicher Höhe liegen. Achten Sie darauf, dass keine Kabel oder Schreibtischstreben im Weg sind.
2. Führungsschienen unter dem Tisch befestigen. Bohren Sie Löcher mit 3 mm Durchmesser vor und schrauben die Schienen mit den mitgelieferten Schrauben fest. Ziehen Sie die Schrauben gleichmäßig an, aber nicht zu fest, um das Material nicht zu beschädigen. Testen Sie die Beweglichkeit der Schienen vor dem nächsten Schritt.
3. Tastaturplatte an den Auszug montieren. Schrauben Sie die Tastaturplatte von unten an die beweglichen Teile der Führungsschienen. Achten Sie darauf, dass die Platte waagerecht ausgerichtet ist und sich gleichmäßig bewegt. Die Schrauben sollten bündig mit der Plattenoberfläche abschließen.
4. Auszugshöhe justieren. Stellen Sie die Höhe so ein, dass Ihre Ellenbogen einen 90-Grad-Winkel bilden, wenn Sie tippen. Die meisten Auszüge haben verstellbare Befestigungspunkte oder Spacer für die Höhenanpassung. Testen Sie verschiedene Positionen, bis die Haltung komfortabel ist.
5. Beweglichkeit und Stabilität prüfen. Ziehen Sie den Auszug vollständig heraus und schieben ihn wieder hinein. Die Bewegung sollte gleichmäßig und ohne Widerstand erfolgen. Belasten Sie die Platte mit dem Gewicht Ihrer Tastatur und Maus, um die Stabilität zu testen.
6. Tastatur und Maus positionieren. Platzieren Sie Tastatur und Maus so, dass beide Handgelenke in neutraler Position bleiben. Die Maus sollte auf gleicher Höhe wie die Tastatur stehen. Verwenden Sie rutschfeste Unterlagen, damit die Geräte nicht verrutschen.