Den richtigen Bürostuhl für das Homeoffice auswählen

Ein ergonomischer Bürostuhl reduziert Rückenschmerzen und steigert die Produktivität im Homeoffice. Die richtige Wahl hängt von Körpergröße, Arbeitszeit und Budget ab.

1. Körpermaße und Arbeitszeit ermitteln. Messen Sie Ihre Körpergröße und das Gewicht. Notieren Sie, wie viele Stunden täglich Sie am Schreibtisch verbringen. Bei über 4 Stunden täglich sind verstellbare Lehnen und Polsterung entscheidend.
2. Sitzhöhenverstellung prüfen. Der Stuhl muss eine pneumatische Höhenverstellung von mindestens 16 cm haben. Ihre Oberschenkel sollen waagerecht zum Boden stehen, Füße flach aufliegen. Testen Sie die Verstellung auf leichtgängige Bedienung.
3. Rückenlehne bewerten. Die Rückenlehne muss in Höhe und Neigung verstellbar sein. Prüfen Sie die Lordosenstütze im Lendenbereich – sie soll Ihren unteren Rücken stützen, nicht drücken. Eine Wippmechanik entlastet die Wirbelsäule.
4. Armlehnen testen. Armlehnen müssen in Höhe, Breite und Tiefe verstellbar sein. Ihre Oberarme hängen entspannt, Unterarme liegen waagerecht auf. Die Lehnen dürfen nicht unter den Schreibtisch stoßen.
5. Polsterung und Material prüfen. Wählen Sie atmungsaktive Materialien wie Netzstoff für den Rücken oder perforiertes Leder. Die Sitzpolsterung soll mittelfest sein – nicht zu weich, nicht zu hart. Drücken Sie 5 Sekunden in die Polsterung; sie soll sich vollständig zurückformen.
6. Rollen und Gestell kontrollieren. Verwenden Sie weiche Rollen für harte Böden, harte Rollen für Teppiche. Das Fußkreuz soll aus Aluminium oder stabilem Kunststoff bestehen. Prüfen Sie alle Verbindungen auf festen Sitz.
7. Probesitzen und Budget festlegen. Sitzen Sie mindestens 15 Minuten Probe. Alle Verstellungen müssen leicht erreichbar sein. Bewegen Sie sich in verschiedenen Positionen. Planen Sie 250-500 Euro für solide Qualität, 500-800 Euro für Premiummodelle.