Gaming-Stuhl richtig aufbauen und einstellen

Ein korrekt aufgebauter und eingestellter Gaming-Stuhl verbessert die Haltung und verhindert Rückenschmerzen bei langen Spielesessions. Die meisten Gaming-Stühle folgen einem standardisierten Aufbau mit wenigen Werkzeugen.

1. Verpackungsinhalt prüfen und Werkzeug bereitlegen. Alle Bauteile aus der Verpackung nehmen und gegen die Anleitung abgleichen. Sitzfläche, Rückenlehne, Gasdruckfeder, Sternfuß, fünf Rollen, Armlehnen und Schrauben sortieren. Inbusschlüssel und Kreuzschlitzschraubendreher bereitlegen.
2. Rollen in den Sternfuß einsetzen. Die fünf Rollen fest in die Aufnahmen des Sternfußes drücken, bis sie hörbar einrasten. Jede Rolle einzeln auf festen Sitz prüfen durch leichtes Ziehen. Der Sternfuß sollte danach stabil rollen.
3. Gasdruckfeder in Sternfuß und Sitzfläche montieren. Gasdruckfeder mit dem dickeren Ende nach unten in die zentrale Öffnung des Sternfußes einführen. Sitzfläche über das obere Ende der Gasdruckfeder stülpen und fest nach unten drücken, bis die Feder vollständig in der Aufnahme sitzt.
4. Rückenlehne an Sitzfläche befestigen. Rückenlehne an der Rückseite der Sitzfläche ausrichten und die vier mitgelieferten Schrauben durch die Löcher führen. Schrauben mit dem Inbusschlüssel handfest anziehen, dann gleichmäßig festziehen. Rückenlehne auf festen Sitz prüfen.
5. Armlehnen montieren. Linke und rechte Armlehne anhand der Markierungen identifizieren. Armlehnen in die vorgesehenen Aufnahmen an Sitzfläche und Rückenlehne einsetzen. Mit den beiliegenden Schrauben von unten befestigen und fest anziehen.
6. Sitzhöhe optimal einstellen. Auf den Stuhl setzen und Hebel unter der Sitzfläche betätigen. Bei gedrücktem Hebel durch Gewichtsverlagerung die Höhe so einstellen, dass Ober- und Unterschenkel einen 90-Grad-Winkel bilden. Hebel loslassen zum Fixieren der Position.
7. Rückenlehne und Armlehnen justieren. Neigungswinkel der Rückenlehne über den seitlichen Hebel einstellen, sodass der Rücken vollständig anliegt. Armlehnen in der Höhe so justieren, dass die Ellenbogen bei entspannten Schultern aufliegen. Alle Einstellungen durch Probesitzen testen.